影響人一生的自律法則

自律確實(shí)很難，但敢于迎難而上，才算是掌握了人生的主動(dòng)權(quán)。

01——什么是自律?

就是將這兩件事做到極致。

做不喜歡但應(yīng)該做的事情

要做到自律，關(guān)鍵在于每天去做一點(diǎn)自己心里并不愿意做、但對(duì)自己有益的事情，以此來磨礪、調(diào)控自己的心性。

換句話說，就是要經(jīng)常強(qiáng)迫自己進(jìn)入狀態(tài)。

這樣，你便不會(huì)為那些真正需要你完成的義務(wù)而感到痛苦。

久而久之，這種自律行為就變成習(xí)慣，主宰著你的行為。

人必須強(qiáng)迫自己，才能將自身潛在的才華和智慧發(fā)揮得淋漓盡致。

不去做喜歡但不應(yīng)該做的事情

王陽明說：“人須有為己之心，方能克己;能克己，方能成己。”

人最終的高度，取決于對(duì)自我要求的高度，這是一定的。

對(duì)自我有高要求，并嚴(yán)格去做，正是最好的自律。

02——深到骨子里的自律，是堅(jiān)持做這五件事

2023年，提升自己、突破自己，讓生活事業(yè)事半功倍。

提升溝通力

你是否見過這樣的場(chǎng)景：

孩子摔跤，家長(zhǎng)本想表達(dá)關(guān)心，脫口而出的卻是：“你怎么連路都走不好?”

伴侶晚歸，本想傾訴煩惱，脫口而出的卻是：“你從來都不關(guān)心這個(gè)家。”

家人詢問近況，本不想對(duì)方擔(dān)心，脫口而出的卻是：“別管閑事。”

人際關(guān)系中，90%的沖突都是不會(huì)溝通引起的。

溝通時(shí)，學(xué)會(huì)陳述事實(shí)、表達(dá)感受，而不是去指責(zé)、抱怨。

學(xué)會(huì)站在他人的角度思考問題。才能正確地處理沖突、化解分歧，拉近彼此的距離。

養(yǎng)成情緒自控的習(xí)慣

很多時(shí)候，生活中的煩惱，都是“情緒失控”引起的。情緒不是生活的全部，卻能左右我們的生活。

管理好自己的情緒：

遇到急事要靜，給自己三分鐘時(shí)間冷靜下來，再去處理問題。

遇到瑣事要放，不要讓無關(guān)緊要的事影響自己的心情，把關(guān)注點(diǎn)放在重要的事上。

養(yǎng)成獨(dú)立思考的習(xí)慣

心理學(xué)上，有一個(gè)著名的“毛毛蟲效應(yīng)”：

實(shí)驗(yàn)者們將幾條毛毛蟲，圍成一圈放在花盆的邊緣，再在不遠(yuǎn)處撒上食物。

這些毛毛蟲就會(huì)不停地跟前面的蟲繞圈，直到它們筋疲力盡，也無法找到食物。

毛毛蟲如此，人生亦是如此。

如果一味從眾，不去思考，就只能跟在別人的后面亂跑，失去自主權(quán)。

養(yǎng)成積極主動(dòng)的習(xí)慣，邁開第一步

生活中，很多人明明想要改變，卻一直內(nèi)耗不賦予行動(dòng)。

殊不知，行動(dòng)才是打破恐懼的關(guān)鍵。

就像有人說的：

“你坐在電視機(jī)前把各國(guó)游泳教學(xué)錄像都看一遍也沒用，直接下水游才是最好的辦法。”

面對(duì)困境，想都是問題，做才有答案。

養(yǎng)成終生學(xué)習(xí)的習(xí)慣

有一種“富”，是藏不住的。

一個(gè)人在物質(zhì)上的窮富是看不出來的，富足的人可能很樸素，貧窮的人也可能打扮得很靚麗。但是一個(gè)人的內(nèi)心是窮是富，卻清晰可見。

它體現(xiàn)在你的談吐里、你待人接物的修養(yǎng)里，以及肉眼可見的氣質(zhì)里。

讀書不是唯一能豐富精神世界的方式，卻是最方便、性價(jià)比最高的方式。